在抖音这个短视频平台上，手倒立教程视频因其难度和技巧性而备受欢迎。以下是一些可以帮助你免费下载这些教程视频的攻略：
了解版权问题
首先，我们需要明确的是，下载任何版权受保护的视频内容可能违反版权法。因此，以下攻略将侧重于寻找免费合法的资源。
方案一：使用官方抖音下载工具
抖音官方并没有提供直接下载视频的功能，但你可以尝试以下方法：
保存视频：在抖音APP中找到你想要下载的手倒立教程视频，点击屏幕右下角的“更多”按钮，选择“保存视频”。
分享至微信：将保存的视频分享至微信，然后在微信中再次分享，选择“保存视频到相册”。
微信下载：在微信中打开保存的视频，长按视频，选择“保存视频”。
这种方式虽然能保存视频，但并不能保证视频质量。
方案二：使用第三方平台
有些第三方平台提供视频下载服务，但使用这类平台时要注意以下几点：
选择信誉良好的平台：避免使用可能侵犯版权的网站。
下载格式：确保下载的视频格式与抖音APP兼容。
病毒风险：某些第三方平台可能含有病毒或恶意软件，下载前要确保安全。
方案三：使用网络浏览器插件
一些网络浏览器插件可以用来下载视频，例如：
下载助手：这类插件通常集成在浏览器中，可以一键下载网页上的视频。
下载视频：安装插件后，访问含有手倒立教程视频的页面，插件会自动识别视频并允许你下载。
使用这些插件时，请注意浏览器的安全设置，避免下载可能含病毒的插件。
方案四：联系视频发布者
如果视频发布者在抖音上有联系方式，可以直接联系他们，请求他们提供下载链接。这种方式最为直接，但并非所有发布者都愿意提供下载。
总结
免费下载抖音手倒立教程视频需要在遵守版权法规的前提下进行。你可以尝试上述方法，但请注意选择合法、安全的途径。最后，提醒大家，尊重原创，支持正版。